Meal prep; Das Essen vorbereiten
Mein Leben hat sich total verändert seit ich mir das Mittagessen vorbereite. Angefangen hat alles damals in der Uni. Schon damals habe ich versucht mich gesund und bewusst zu ernähren, bin aber häufig gescheitert weil es keine gesunden Optionen gab. Sei es in der Kantine oder beim Kiosk. Häufig habe ich aus Hunger zur ungesunden Alternative gegriffen.
Als ich anfing mich mehr mehr und mit diesem Thema auseinanderzusetzen, begriff ich wie einfach es wäre mein Mittagessen einfach von Zuhause mitzubringen.
Vorteile
- Man eliminiert die Frage: “ Was kann ich jetzt essen”?
- Durch geplante Mahlzeiten spart man sich das häufige einkaufen gehen. Dadurch spart man sich nicht nur Zeit sondern auch Geld
- Man weiß genau was und wieviel man zu sich nimmt
- Um Abwechslung in die Gerichte zu bringen wird man sehr kreativ in der Küche
- Man entwickelt ein besseres Verhältnis zum Essen
- Perfekt für die Gewichtsreduktion, das Gewicht zu halten oder einfach nur ausgewogen zu essen.
Nachteile
- Planen, planen, planen. Das planen ist extrem wichtig um das meal preppen durchzuführen. Als erstes muss der Wochenplan durchdacht werden, die Zutaten müssen eingekauft werden und dann muss noch gekocht werden.
- Man braucht Durchhaltevermögen.
- Es ist Zeitaufwendig
Auf was wartet ihr?